Девочки, как справиться с нервозностью и депрессией? Советы, чтобы не наделать ерунды!

Question

Девочки, привет.
У меня какое то состояние нервозности/ депрессивности. Это не пмс.. В таких состояниях я обычно делаю всякую хрень.. то покупаю то что не нужно , но дорого, то вступаю  сообщества всякие, Ингода могу напиться и ещё какую-то хрень учудить.. 
Блин скажите мне что я не одна такая😀 как не наделать всякой ерунды таком состоянии? Как отвлечься?Есть советы?))

Екатерина · Answer

Было так. Помогло уйти от источника стресса - дурацкой начальницы

Irina · Answer

Да было бы здорово. Но у меня слишком много источников стресса 🤪

Екатерина · Answer

@miss_iris, мне только это помогло. 1,5 года маялась. 
Попробуйте попытаться выделить наиболее сильный раздражающий источник. Может избавиться

Irina · Answer

@ekaterina_k92, спасибо за совет 🤗я попытаюсь)

Мариша · Answer

Завтра и отвлечешься 🤗

Irina · Answer

Ага, надеюсь 🤗

Наталья · Answer

Поспать

Irina · Answer

Не помогает 😔

Девочки, как справиться с нервозностью и депрессией? Советы, чтобы не наделать ерунды!

Комментарии