Вакуум попробуйте, у меня ещё 4 месяца на занятия запрет, как только можно будет хочу с вакуума начать

Живот и бока - только дефицит калорий и тренировки.

Ямочки на ягодицах никуда не денутся, это строение такое у вас) у меня тоже они, полюбила и приняла их когда поняла что это неизбежно. Сделайте акцент на большой ягодичной чтобы попа стала кругленькая и сочная, и ямки даже не будет заметно)

Посижу 😍

Послушаю