Глюкоза натощак 5.34 - это ГСД? Где найти диету?

Девочки, только пришла глюкоза натощак - 5,34(
Я так понимаю это ГСД
До беременности глюкоза стабильно была 4,1

Посоветуйте, где почитать по питанию?
Может есть сайт с рецептами?
Надо уже глюкометр покупать?

Прием у врача через 2 недели, но уже хочу все соблюдать