Как перестать срываться на ребенка из-за усталости? Жоска атахтатан о5ону, что делать?

Бэйэм о5ону жоска атахтатан кэбиьэбин, онтон сылайбыппын кэннэ кыыьыран барабын, аьары котохтор да котохтор буолла5ына😮‍💨 Туох да буруйа суох о5ом сор бо5о корор. Как это исправить, где корень моих проблем?