Капельница железа: опыт, ферритин до и после, питание для вегетарианцев?

Вопрос про железо !
Кто ставил капельницы, как вы себя чувствуете после , какой феретин у Вас был до?
Сегодня я была у гемотолога по ОМС мне она понравилась , назначила капельку в 1 процедуру 500 фаринжект !
Расписала питание так как я вегетарианец, феретин на данный момент у меня 17, гемоглобин 140
Когда я была с меньшими показателями у терапевта она сказала что капельницу не стоит лучше препараты !
Потом я заболела в начале января и после задавала кровь естественно показатели были плохие феретин 9 и гемоглобин 119 поэтому моя гния направила к гематологу