Мелатонин для сна не помог: как выспаться, если ребенок заболел ночью? Делюсь опытом

Вчера вечером я значит решила выпить мелатонин, чтобы наконец выспаться, т.к в последнее время у меня проблемы со сном, я просто не проваливаюсь в сон и соответственно я целыми днями хочу спать и ничего не хочу делать. И вот вчера я наконец нормально уснула и в 3 часа ночи дочь начала рвать😢 и снова я не спала до 7 утра, а в 8 уже встала, чтобы собрать младшего в сад. И вот опять я не выспалась и у меня разбитое состояние((