Фитнес резинки дома: делимся опытом! Сколько тренировок в неделю и есть ли эффект для тела?

Question

Девочки , кто занимается дома с фитнес-резинками по видео-тренировкам?!
Сколько раз в неделю занимаетесь и сколько по времени занимает тренировка?
Есть ли эффект от таких тренировок, чтобы подтянуть немножко тело?

Екатерина · Answer

У меня тренировки по видеосвязи с тренером, резинки используем иногда, эффект есть, за 1.5 года тело подтянутые, мышцы готовы к любым нагрузкам. 
Занимаюсь по 1 часу 3 раза в неделю.

🌿Лина🌿 · Answer

Я пока только на степпере хожу по 30-40 минут:) Потом как надоест перейду на коврик 😄

Answer

Я занимаюсь, эффект есть, если питание соблюдать. Занимаюсь через день. Даю себе каждый месяц дней 5-7 отдыха, чтоб не выгореть.

Виолетта · Answer

Если нормально есть, то результат есть)

Фитнес резинки дома: делимся опытом! Сколько тренировок в неделю и есть ли эффект для тела?

Комментарии