Какие витамины и БАДы выбрать: отзывы девушек о качестве и эффективности, лучшие фирмы и худшие?

Дорогие девушки, поделитесь своим мнением!
Какие фирмы витаминов/БАД качественные и эффективные? 💪
А какие вообще в руки брать не стоит? 👎