Как маме найти время на себя, когда ребенок спит? Советы и лайфхаки для уставших мам

Кажется, на это уйдет больше времени, чем я думала,т.к. свободное время у меня только после того, как дитё уходит в ночь. А ещё спина совсем покинула чат 🤪
А как вы отвлекаетесь от вечных мамских дел?