4 день детокса: зарядка, тренировки и питание без мяса, молочки и сладкого! Как успехи?
Еще один насыщенный день✅
Сегодня 4 день моего детокса, начинается с зарядки, лимфодренажных упражнений, прыжков, потом завтрак.
Маникюр, тренажерка, прогулка.
Теперь сижу без сил, зато довольная.
Поставила себе цель в этом году приблизиться к телу мечты, потому что получить его потребуется больше времени чем год. Но я замотивирована, поэтому только вперед.
На ближайшие 2 недели я без мяса, молочки, сладкого, глютена. 🙌🏽
Лучший комментарий
Комментарии
@lockssi830, да, я такой же делала, у нас было либо яблоки, либо груши. С яблок желудок сок выделяет у меня, выбрала груши конференции, съела за день две или три штуки, самый легкий день почему-то получился 🤔
@lockssi830, дня голода не было, только моно посередине. Неделя вход (без мяса, молочки, глютена, полуфабрикатов И тд), Потом неделя по меню, моно, потом неделя по вариантам из меню, потом неделя выход, как и первая. У меня результат год продержался, щас стала набирать, но это все праздники 🥲😄
@vengerskaya, круто! У меня похожая программа) вход 2 дня, потом постепенно отказываемся от продуктов, 6 день моно (тоже думаю про груши), 7 голод и чистка, потом возвращение продуктов
Интересно.
Напишите, пожалуйста, по итогу. Ощущения/изменения/как перенесли.
Напишу конечно.
Там целый курс с питанием, препаратами, тренировками. Самой очень интересно как изменится тело и мышление
@lockssi830, с нутрициологом работаете? Или сами к этому пришли?
Детокс - тема 👌🏼 раз в год почиститься и подсушиться самое то 🔥