Повышенный холестерин у девочек: полное ограничение?
Девочки у кого повышенный холестерин, вы прям полностью себя ограничиваете ?
Комментарии
Достаточно убрать самые холестериновые продукты. Креветки , красная икра да и вообще любая икра , жирные сорта рыб , сливки и твердый сыр , сливочное масло, говядина 2 раза в неделю например и туда же сосиски колбасы сардельки бекон, яйца , сладости. Употреблять можно, но в ограниченном количестве. В день 1 яичко , раз в неделю креветки , лосось , говядину; сливочное масло немного в гречу или в кашу или на хлеб и не белый а ржаной например. Сыр так же кусочек в день например. Лишний раз сосуды тоже напрягать не надо
@ververver и вообще не в чем не отказывали себе ?
@pstrelcova20 нет), ела все что хочется , про диету никто не говорил
@pstrelcova20 все хорошо) главное чтобы прибавка в весе была небольшая! Все должно быть в меру !
@svetlana_32 поняла, спасибо большое 🌥️ вам
При беременности это норма, холестерин может и должен повышаться в 1,5-2 раза