Достаточно убрать самые холестериновые продукты. Креветки , красная икра да и вообще любая икра , жирные сорта рыб , сливки и твердый сыр , сливочное масло, говядина 2 раза в неделю например и туда же сосиски колбасы сардельки бекон, яйца , сладости. Употреблять можно, но в ограниченном количестве. В день 1 яичко , раз в неделю креветки , лосось , говядину; сливочное масло немного в гречу или в кашу или на хлеб и не белый а ржаной например. Сыр так же кусочек в день например. Лишний раз сосуды тоже напрягать не надо