Еслм совсем тяжело, то иду просто полежать в сауне и поплавать в бассейне (по сути хорошее кардио, расслабление мышц и хорошо подтягивает кожу). Делаю своей привычкой ходить в зал не смотря ни на что.
Бывает, что прихожу "отдыхать", а уже по приходу думаю о том, чтобы чуть потренироваться.
Карина·
Разные части тела добивать😄 верх/низ по очереди)
Элина··
Мама сына (6 лет)
Тяжко, когда ноги еле ходят и после растяжек 🙈
Карина··
ага, как Буратино))
Alena Baum·
Еслм совсем тяжело, то иду просто полежать в сауне и поплавать в бассейне (по сути хорошее кардио, расслабление мышц и хорошо подтягивает кожу). Делаю своей привычкой ходить в зал не смотря ни на что.
Бывает, что прихожу "отдыхать", а уже по приходу думаю о том, чтобы чуть потренироваться.
Alena Baum··
А вообще разбиваю тренировки на "части тела", чтобы не обалдевать
Ксения·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Каждый день заниматься , и тогда норм )
Элина··
Мама сына (6 лет)
А как восстановить за сутки себя? Есть секреты? )
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
ванна с магниевой солью
Элина··
Мама сына (6 лет)
некогда в ванной лежать- меня вырубает 🙈
Алина·
Хожу через день
Или день силовые, день пилатес/растяжка
Плюс ноги/руки чередую
Элина··
Мама сына (6 лет)
Вот надо и мне как-то продумать
Алина··
потом не будет так болеть, если регулярно будете ходить
Это только первую неделю, Макс 2
Элина··
Мама сына (6 лет)
хорошо, потерплю и налеюсь завтра дойду 😊