Что из сладкого едите и пьете? Шоколад без сахара?
Что то сладкое ,типо без сахара или горький шоколад кушаете? Вообще что то 🥹🥹🥹 и что пьете, одну воду ?
Лучший комментарий
Комментарии
@alenka_mamochka_, это после белка или клетчатки. Например, съедаете сначала 150-200 гр творога, потом фрукт или вкусняшку. А крупы прикрываем овощами.
@skarlete, как все сложно 🤯 мне просто хочется сожрать целый торт 😂 хотя я вообще не сладкоежка .
В тг gsd_gid очень много полезного по вкусняшкам. Они же разные: какие-то на м жир, какие-то углевод и их прикрывать надо. На вскидку, шоко озера 77% хорошо заходит, мороженое коровка из кореновки(без стаканчика кушать) и одно эскимо, сырок из ленты
Горький шоколад. Арахисовая паста. Пломбир, с солеными семечками. Фрукты, ягоды. Еще батончики с орехами без сахара, и кокосовую пасту. Из напитков чай и кофе.
Горький шоколад от 72% вроде можно, но с «прикрытием» (например с греческим йогуртом) или творог мягкий Простокваша 0%
Мне нравится: яблоко кубиками, творог 1/3 брикета и стаканчик творог мягкий от Простоквашино 0% - все перемешать и десерт готов
Горький шоколад 75% и более, какао/матча на кокосовом в перекусы по отдельности)
Чаи пью
Кофе ж еще можно,но я не люблю
Из сладкого пока 1 раз за 2 месяца морожное съела, прошло нормально
Ела шоколад российский горький 72%. Немножечко.