Что это за звуки и ощущения, и как от них избавиться?

Милые девушки,
Что это и что с этим делать?

Читала тут у кого-то из девочек про "подселенцев"
Предыстория/история: Я с подросткового возраста(с 16 лет) начала ощущать "присутствие". До этого не очень помню, потому что жила неосознанно. В 16-17 был переезд, у меня началась депрессия из-за многих обстоятельств в жизни, прогуливали с подругой уроки, она показала мне старое кладбище(с могилами, где люди лежали как минимум 300 лет). Тогда у меня пришло осознание того, что всё невечно. Но, и примерно в это время я начала замечать всякую звуковую жесть.
Например, стою я на кухне, готовлю, дома никого, тишина, а потом начинаю слышать тихие шаги, отчётливые, которые были сзади меня. Я подумала, может кто пришёл, поморачиваюсь, а там естественно никого. И у меня мурашки по коже... потом переезжала в другие квартиры(2 раза) и там тоже слышала шаги. Обычно это происходит, когда я остаюсь одна и ближе к темному времени суток.
Затем у меня появился ребенок и дома появились разные игрушки, в том числе и звуковые. Несколько раз ночью эти игрушки начинали включаться сами по себе(одна из них - поиграй со мной, вторая начала петь песню). Это было в разные дни. Один раз моя сестра была в гостях, мы с ней сидели, болтали в полной темноте и одна из машинок громко начала реветь. Тут даже моя сестра охренела😂. Потому что никто не трогал, игрушка лежала на столе. Потом малыш подрос и начал разговаривать(слоги. До 2 лет ему тогда было) и в одну из ночей он проснулся и я никак не могла его уложить, но мне очень хотелось спать, в итоге я открыла глаза, смотрю на него(у нас совместный сон), он сидит и будто наблюдает за кем-то с одной стороны комнаты в другую(знаете, когда человек ходит туда-сюда, а ты не отводишь глаз, провожаешь его взглядом), потом обратно... и останавливает свой взгляд в одном месте, вскакивает, показывает на угол и кричит "дядя". Тут и у меня сон пропал, включила свет и больше не смогла уснуть в ту ночь. Но, это был единичный случай. После я стала спать с включённым телевизором, потому что мне ещё долго было не по себе. Сейчас я уже привыкла. Ещё, я стала чувствовать приближение смерти или чего-то плохого. Мне в голове приходит мысль и ощущения в теле становятся давящими, неприятными, нарастает тревога, а на следующий день я узнаю, что кто-то умер из знакомых(4 раза так было за последние лет 5). Нахожусь на низких вибрациях большую часть времени, потому что есть перманентная апатия, иногда суицидальные мысли от всей этой ерунды и состояния. Из меня эта тревога высасывает все соки. Я очень чувствительная. Чувствую энергию. Было такое в детстве, мы переехали с родителями на съёмную квартиру и там была комната, в которую я не могла входить, точнее я каждый раз чувствовала напряжение там, страх, и не понимала почему, и вот спустя 10 лет оказалось, что в той комнате стояла кровать, на которой умер мой дедушка, после смерти он ещё несколько дней на ней находился. Я не знала этого факта, мама поделилась, когда мы заговорили про ту квартиру.
Почему я собственно вспомнила про все эти ситуации... в той квартире, где было больше всего этих историй(с дядей и игрушками в том числе) несколько дней ночевала моя мама, я мы в гостях были. И, она мне пишет, что у нас завелась мышь, по крайней мере ей показалось шубуршание. Я сказала, что в той квартире всегда какие-то звуки, и даже сказала где и какие, она подтвердила, что там же слышала, но если бы это была мышь, она бы убежала, при хождении и проверки, но нет, там шубуршание от телевизора.

Собственно в чем вопрос. Что это и как от этого избавиться? Чувствую, что моя энергия давно проседает, а справиться с этим я не могу. Оно просто есть. #первыйпост