Как рассчитать калории для похудения? Мои параметры: рост 155, вес 61-62 кг

Девачки как где расчитать норму калорий? Рост 155, вес был 65 после нг , сейчас 61-62 кг. Хочу 57-58. Расчитываю в гугле , у одного сайта 1700 у другого 1400🤔