У кого проблемы со сном? Как вы выживаете, когда режим сбился?
У кого тоже п**** со сном как выживаете?
Жутко сбился режим, ложусь в три-четыре, встаю в 6:50, собираю старшую в школу и сплю потом до 9-30. -10:00, ну или как мелкая разбудит
Чё делать то, никакая утром и днём, но никак не могу уснуть
Комментарии
Была бессоница год, думала крыша поедет. Мне хватило налаженного режима засыпания, никаких телефонов и телеков за час до сна, активность в течение дня, прогулки и за пол часа до сна пила чаи для засыпания. Пробовала мелатонин, мне не понравился эффект и качество сна, а вот от разных травок я расслаблялась и засыпала.
Не могу уснуть, дочка прочнермя через 2 часа, с утра врачи, вечером работа срочная, это капец
Я перестала спать в последнее время, не знаю, что делать. Вот сегодня с 4 не могу уснуть, а скоро уже вставать.
Понимаю вас
Не знаю как выживаю, хожу как зомби…
При этом днём я готова спать сладким сном, но нельзя
У меня так, наверное, пол года было. Без нормального сна и графика, это не жизнь. Увидела у мамы капли vitasmart антистресс, что перед сном она принимает. Попробовала и мир сна открылся для меня по-новому. Сейчас выровняла свой график и хорошо сплю.