Что такое сенсорные перегрузки и как с ними жить?

Я только сейчас узнала причину почему я удаляла блоги, проекты, страницы меняла, начинала сначала снова и снова..

Хочется себя обнять и пожалеть за то что раньше к себе не прислушивалась.

Это были сенсорные перегрузки. В какой-то момент мне становится много общения или людей. 700 сообщений в директе, куча комментариев и вопросов.. и все. Случается перегрузка. И я ухожу в ракушку. Сижу в ней пока не отпустит. Но так как сохраняется особый интерес к теме, то я возвращаюсь снова до следующей перегрузки.

Когда я перестала отвечать на комментарии и стала просто вести расслабленно тг, мне так полегчало!

Если бы я знала раньше, то я просто иначе бы выстроила систему взаимодействия с людьми.

Однажды ко мне приехала моя ученица в гости на несколько дней и она застала мою перегрузку. Я была гипервовлечена в общение с ней, а потом "отключилась". Просто стала односложно отвечать как будто " на отвали", но на самом деле в такие моменты я реально физически не способна ничего активно сказать. Я не знаю как это работает.

Вот такая аутичная черта.

П.с: и да. Я врятли скажу о том, что не надо на меня налегать во время общения, потому что я иногда ооочеень хочу пообщаться, а иногда вот так отключаюсь. И я не знаю когда это произойдёт, а когда уже случилось мне настолько внутри плохо, что я боюсь случайно обидеть собеседника. Стараюсь быть тактичной насколько возможно ( врятли это получается )

И да, те 80000 подписчиков я удалила вручную по той же причине

И блог в тт на 56к

И видеоматериалы прячу подальше от некоторых, потому что меня начинают грузить