Как избавиться от телефонной зависимости? Советы для мамы
Девочки, как победить телефонную зависимость, я без конца в чатах и интернете. Даже когда с дочкой играю, когда готовлю, когда дочка играет одна, по ночам. Это уже нездорово 😢😢😢
Девочки, как победить телефонную зависимость, я без конца в чатах и интернете. Даже когда с дочкой играю, когда готовлю, когда дочка играет одна, по ночам. Это уже нездорово 😢😢😢
A.A.1·
Взрослый человек уже, силу воли тренируйте.
Для меня в голове фраза "я зеркало для ребенка". Меньше телефона при ней, больше внимания.
Тина ··
Мама дочки (1 год)
Как-то Вы в первом предложении с нападками на меня) Я же совета попросила. Сейчас все такие почти зависимые, с телефонами не расстаются, из рук не выпускают, если вокруг поглядеть.
У меня просто руки так и тянутся и все, сейчас без телефона как без рук, я и в чатах с другими мамочками, с родственниками, я и смотрю статьи в интернете, касающиеся вопросов по работе (бывает, что приходится решать в декрете), читаю про здоровье детей и тд. В общем, вся жизнь в интернете. Телевизор с дочкой не включаем фоном. Телефон, музыка и сказки на Алисе - единственное наше развлечение. Бывает потеряю телефон или оставлю в другой комнате и не иду за ним, это работает, думаю может Алису попросить будильник ставить, что типа каждый час-два можно позалипать в телефоне 15 минут, но чтобы не весь день его из рук не выпускать
A.A.1··
нееет, какие нападки 😄 у меня муж вообще не может без телефона, дочь перед сном ему говорит "папа убери телефон"🤣
Тина ··
Мама дочки (1 год)
@ri.ri, молодец дочь 😀 Мой тоже, он там играет постоянно или смотрит что-то, это ещё хуже, чем если я переписываюсь или читаю 😀
Катерина·
Мама дочки (5 лет), беременна (12 нед.)
Слушайте, если это вам помогает отвлечься и не поехать кукухой из за дня сурка - пусть уж так. Я тоже помню, как часами пропадала в ванной с телефоном, все хотела стать блоХером, как в инстаграме😅быть всегда счастливой, продуктивной и активной, они же как то пилят по 100 сторис с ребенком на руках🤪🤪конечно здоровЕе больше быть в реальности, а не в самобичевании из разряда «я плохая мать, не уделяю время ребенку» Если залипаете, можно по отслеживать что провоцирует, про отслеживать взаимосвязь так же как с пищевым поведением. От чего хочется убежать? ГОТУ тоже помогает: я голодна? мне одиноко? мне тревожно? Я устала?
А так вы ее одиноки, мне тревожно в беременность я залипаю в Момлайф😅телефон - легкий дофамин, будь он не ладен, искать более сложные пути его получения, когда будет ресурс
Тина ··
Мама дочки (1 год)
Да у меня просто руки тянутся и все, я без телефона как без рук, я и в чатах с мамочками, с родственниками, я и смотрю статьи в интернете, касающиеся вопросов по работе (бывает, что приходится решать в декрете), читаю про здоровье детей и тд. В общем, вся жизнь в интернете. Телевизор с дочкой не включаем фоном. Телефон, музыка и сказки на Алисе - единственное наше развлечение. Бывает потеряю телефон или оставлю в другой комнате и не иду за ним, это работает, думаю может Алису попросить будильник ставить, что типа каждый час-два можно позалипать в телефоне 15 минут, но чтобы не весь день его из рук не выпускать
Тина ··
Мама дочки (1 год)
Ааа, ВБ, Озон ещё, как же без них 😀