Болит спина после родов и сейчас при беременности: что делать?

SOS ❗️
Боль в спине после родов (я так думаю это из-за эпидуральной анестезии) 6,5 лет назад.
После родов у меня боль появлялась когда я только генеральную уборку сделаю либо когда весь день что-то делаю , потом лягу , а встать не могу. Защемляло так внизу, аж искры из глаз.
Сейчас беременна 16 недель , спина уже на протяжении месяца болит. Я боюсь что будет на поздних месяцах, и как вообще рожать ? 🥺🥺🥺 может было у кого так , что делать.