Отпустить мысли о бывшем муже — это как пытаться избавиться от старого свитера, который ты уже давно не носишь, но по привычке продолжаешь держать в шкафу 😉

Ну, вы понимаете, да? 😄

Это может не так легко, как кажется, но точно возможно.

👉Вот несколько идей, которые смогу вам помочь.

🌷Признайся себе: он был, и это нормально.

Иногда, многие так зацикливаются на мыслях, что: «вот, это было неудачно 😑» или «я всё это зря😑», что забываем: у тебя был опыт, были моменты радости, смеха, что-то было хорошее 🙌

Да, закончилось, да, человек возможно поступил некрасиво!

Но, нельзя отрицать, что этот человек был частью твоей жизни.

Прими это и спустя время, ты сможешь отпустить. Это опыт!

🌷Отключи автопилот.

Я знаю, что иногда ты можешь думать о нём на автопилоте: просыпаешься — и вот уже думаешь, как бы он отреагировал на ту или иную ситуацию 😐

Но, честно, если твой мозг снова пытается привести его в твои мысли, просто сделай глубокий вдох и постарайся переключиться (даже если не получится с первого раза, практикуй, пока не получится).

Пойди на прогулку, послушай музыку, возьми книгу 📚 — важно вырвать себя из этого круга.

Заполни свой день чем-то интересным 😉

Новые хобби, встречи с друзьями, выставки, музеи, активный отдых — всё, что делает твою жизнь насыщенной и интересной 😍

Когда ты занята, то мысли о прошлом просто не успевают влезть в твой график 👍

🌷 Остановись на своих чувствах, а не на его. Иногда, ты можешь так сильно думать о том, что он чувствует или как ему там живётся, что забываешь о себе.

А ты — главная героиня своей жизни 😍⭐️

Отпусти мысли о нем, постарайся сосредоточиться на том, что тебе нужно, что тебе важно, и что ты хочешь (ДЛЯ СЕБЯ!)

Не сливай свою энергию и время , на мысли о нем.

🌷Не осуждай себя за это.

Не нужно себя корить за то, что ты думаешь о нём 🙌

Это нормально — ещё некоторое время он может быть в твоих мыслях.

Главное — не застревать в этом (смотри инф выше)

Дай себе время и пространство для перемен.

🌷Ты сможешь отпустить.

Да, это может быть не мгновенно, но со временем, если ты начнешь следовать рекомендациям , про которые я написал ✍🏼 , ты заметишь, как его образ постепенно начинает «тускнеть»

И в какой-то момент ты поймешь, что больше не ждешь от него звонка, не проверяешь его сториз и не думаешь о том, как у него дела, не размышляешь «а вдруг, может быть было бы по другому» или «почему же он все таки так поступил, обманул/ушел/изменил» и тд 😬

Ты просто живешь своей счастливой жизнью. Потому что у тебя есть ты! И это круто ❤️