Девочки, поделитесь , кто как худел после родов на ГВ ? С момента родов прошел ровно месяц , скинула все что набрала в беременность за 2 недели ( 14кг) и еще -2 кг за последние ...

Question

Девочки, поделитесь , кто как худел после родов на ГВ ? С момента родов прошел ровно месяц , скинула все что набрала в беременность за 2 недели ( 14кг) и еще -2 кг за последние 2 недели , но лишние у меня еще 8кг , кушаю не много , максимум 2 раза в день , пью много воды и чая , как худели вы ? Хочется к лету убрать все лишние объемы свои , но кг уходят вроде , медленно правда , но объемы не уменьшаются 😁я понимаю , что прошло мало времени , просто хочется послушать ваши истории 😁

Александра · Answer

Я скинула 17 кг за полгода. Уходили медленно (3 кг в месяц примерно), но зато прочно, без возвращений. 
Я урезала ужин и подключили спорт дома под видео с ютуба (сначала легкая нагрузка, потом увеличивала). 
НО. У меня ребенку уже было больше года, она ела с общего стола и гв по сути ей не нужно было, чисто как успокоение. Потом гв завершила, кг не вернулись.

Анастасия · Answer

Есть нужно нормально, тем более с ГВ. Одна лактация отнимает около 800 калорий в сутки. Если вы ничего не едите или едите мало, малыш все полезное высасывает из вашего организма. А всякие витамины пить - вещества всасываются в разы хуже, чем из еды.

Чтобы худеть, нужно есть хорошо, часто и по-немного, полезную пищу. И добавить легкую, доступную после родов нагрузку. Некоторые практики йоги вроде бы доступны.
Но лучше набраться терпения и поблагодарить свое тело за рождение малыша и дать ему спокойно докормить, а потом уже худеть. 
Неправильные нагрузки и плохое питание сейчас могут создать куда более серьезные проблемы.

Bla Bla · Answer

Я ходила на лимфодренажный массаж, за каждый сеанс по 1 кг уходило.

валерия@ · Answer

Не вернулись они потом , тоже хочу на такой массаж

Bla Bla · Answer

@sokolovalera Нет, не вернулись. Это же отеки.

Анна · Answer

У вас еще мало времени прошло. Еще отеки не ушли.

Helga · Answer

Кормила обоих до 6 мес. С дочкой - похудела на ГВ, с сыном - нет. Поэтому вес сам пришел в норму после окончания. Ну, и сбросить мне нужно было всего 3 кг.

Мари · Answer

Я ем все подряд , набрала 16 , опухла как шар, сейчас 54, тоесть на 2 кг меньше своего веса, гв 
Само собой получилось я даже не гуляю и вообще не пью воду🫠

валерия@ · Answer

Я слышала , что ГВ -это сам по себе энергозатратный процесс, вы в первые месяцы, наверное быстро похудели ? Или на протяжении 8 месяцев постепенно все уходило ?

Мари · Answer

@sokolovalera, в первые 3-4 месяца кажется , по генетике мои пухляши после родов, я думала не похудею, наверно влияет все таки гв, у кого то наоборот из за гв не уходят кг

Maria · Answer

Никак( я на ГВ только адски набираю(

валерия@ · Answer

Аппетит большой?

Maria · Answer

@sokolovalera вроде как обычно, но меньше двигаюсь, больше стрессую и спорт вообще не работает( пролактин не даёт скидывать вес

Анастасия · Answer

Моя история - я так и не похудела😶

валерия@ · Answer

Вес встал просто ?

Анастасия · Answer

@sokolovalera ну жрать ,наверное, надо меньше. Ну совсем меньше. Метаболизм уже не как в 20...

Лучший комментарий

Комментарии