besik_
👑Беслана 👑·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Какие упражнения для попы самые эффективные, кроме приседаний?
Какие упражнения самые мощные для попы, чтобы подкачать ?
Кроме приседаний
05.02.2025
Какие упражнения самые мощные для попы, чтобы подкачать ?
Кроме приседаний
Локти на диван ставите и на уровне паха можно положить либо блины либо 5литровку. С весом поднимаете опускаете таз