У меня такая же проблема была, начала ходить на легкую атлетику 3 раза в неделю с ноября, результаты уже видны))

Хз как это вживую, но это точно легче, чем мне из жирухи стать хоть немного стройней. Мышцы откликаются почти сразу на нагрузки. А вот жир уходить никак не хочет.