Здравствуйте, мне не хватает бодрости, в 22 часа меня вырубает уже, а хотелось бы, до 00 чтобы еще поделать дела, может быть витамины какие то проверит ь, сейчас я сплю ровно 8 часов, встаю в 6
Лучший комментарий
Комментарии
У меня знакомая спайс употребляла, по трое суток не спала 😁 шучу
Ну, тут дело привычки и общей нагрузки за день. Пару раз так не поспите, попьете кофе , собьете привычный режим и вот, в 00.00 вы тоже уже не спите и в 01.00 возможно тоже.
Так это нормально в 22 вырубаться если вы в 6 встаете) Или вы хотите приобрести супер способности?
Я понимаю, что это нормально, но ничего не успеваю вообще, поэтому может что то можно предпринять, чтобы сократить это время
@v.stan, делайте дела в другое время к примеру. 8 часов самое оно для сна. Не меняйте ничего, иначе потом другие советы спрашивать будете)
@v.stan, я просто тоже встаю в 7, а потом когда укладываю детей спать вырубаюсь с ними, но через час просыпаюсь и заставляю идти делать дела, но потом из за этого ночью плохо сплю. Поэтому не делайте как я. Я теперь и хотела бы не просыпаться когда с детьми вырубаюсь, но вошло в привычку. И по ночам переодически мучаюсь из за этого
Это идеально в 22