Дофоминовые прыжки: болят сухожилия над пяткой, что делать?
Дофоминовые прыжки
Дамы, кто в теме?)
Как и половина инстаграма, я начала прыгать ✌️
Прыгала 3 недели, последние 5 дней болели сухожилия над пяткой, я думала это норма и пройдёт само
Но потом эти места опухли так, что было больно даже стоять
Прошло 3 дня, отек еще есть, но хожу почти нормально, болит немного
Вопрос… это нормально? Сразу говорю, технику соблюдала правильную
Или вообще это дичь, и прыгать босиком нельзя?
А ведь это первый раз когда мне хотелось поднять свою ленивую задницу и позаниматься , обидненько
Комментарии
Вот это в тему 🤣, я только утром про прыгала первые разы свои) и подумала , а не вредно ли это…
Я вот вчера позанималась, но другим, переусердствовала и сегодня спину прострелило. Так что да, не всё всем подходит.
Хорошо, что я этого делать не стала, в тоже хотелось) прочла много статей и поняла, что в моем случаи будет больше проблем, чем пользы)
Нет, ненормально. Я таким образом воспаление ахиллова сухожилия заработала, с тех пор никаких прыжков. Почти год в лангетке ходила. Повредить легко, лечить долго. В травму нужно, сделают снимок.
Только сегодня смотрела выпуск про эти прыжки,врачи там говорят,что это опасно))
Самый простой способ понять в целостности Ахилловое сухожилие это пройтись по ступенькам. Вверх нормально, а при спуске по ступеням вниз возникает боль. Если подобная проба окажется положительная обратитесь в травмпункт
Ох девочки, спасибо 🥲 пойду к врачу