ГСД: поделитесь диетой и меню?

Самый верный и полезный совет из всех комментов- найти в тг гсд_гид!! Там добавляетесь в чат, читаете все закрепы и начинаете разбираться, налаживать диету!
9 стол нам категорически не подходит!
Гсд-диагноз сложный, приходится всю свою оставшуюся бер жить по новому, тяжелому сценарию, но оно того стоит, все ради здоровья ребенка.
Мне поставили в 10 нед + 2-3 недели ушло на принятие. И вот уже несколько месяцев строгая диета, дневник, глюкометр, кор инсулин время от времени и большая тоска по борщу🤣

Я исключала все сладкое полностью. Только горький шоколад бабаевский элитный. И то в малых дозах под прикрытием мяса или греческого йогурта. Есть разрешенные сладости. В телеграмме есть хорошая группа. В прием пищи 1 углевод. Если ела крупу, значит не каких углеводов больше. Овощи в каждый прием пищи и в большом количестве. Мясо желательно не сильно жирное. Есть колбасы и сосиски с разрешенным составом.

Там посмотришь ,ничего нельзя. Первый раз столкнулась сейчас с этим . Исключила все сладости ,выпечки,белый хлеб . Йогурты беру без сахара . Мне сказали на одной гречки уж не сидеть , бесит вообще это

Исключила все простые углеводы (сладости, хлеб, выпечка). Минимум фруктов. Больше овошей , мяса, рыбы. Крупы ограниченно.
Вела дневник питания и контролировала сахар через час после еды. Если, все хорошо-ела этот продукт дальше.
Совет- макароны, картошка, рис лучше варить заранее и кушать уже после охлаждения в холодильнике (разогревать можно). Тогда они меньше сахар поднимают.

Диета 9 стол, напишите в интернете, там будет список что можно а что нет

Вступите в чат в телеграм @gsd_gid
Там все есть: клинические рекомендации, правила, продукты находки какие-то то, болталка. Очень помогает, я с 7 недель на диете