timofeevamaria88
Мария
Девочки !!! Есть те кто пишет меню на неделю, планирует покупки продуктов соответственно меню, готовит по карточкам и тд...
У кого этот спектр жизни систиматизирован и упращен?!!!
Подскажите как вы к этому пришли? Сами или с помощью каких либо " помошников" вебинаров и тд
Где берете рецепты и тд!!!
Спасибо 🙏
У кого этот спектр жизни систиматизирован и упращен?!!!
Подскажите как вы к этому пришли? Сами или с помощью каких либо " помошников" вебинаров и тд
Где берете рецепты и тд!!!
Спасибо 🙏
05.02.2025
Лучший комментарий
Комментарии
mari2294
Пока в декрете была, был такой период) удобно было) на меню недели брала всё
05.02.2025 Нравится Ответить
nadin0407
Раз в месяц или 2 берём свинину , говядину , чтобы всегда в морозилке было мясо . Все остальное по акциям
05.02.2025 Нравится Ответить
ksen81
Закупаемся в среднем на 10 дней, так траты более рациональны и не скидываешь в корзину что надо и не надо, меню продумываю, под него покупаю продукты,понятно,что скоропортящееся приходится докупать.
Рецепты здесь подсматриваю у девочек
ссылка
ссылка
Ну и привычные нам блюда. Само собой есть дома и полуфабрикаты на всякий случай, не всегда есть возможность готовить
Рецепты здесь подсматриваю у девочек
ссылка
ссылка
Ну и привычные нам блюда. Само собой есть дома и полуфабрикаты на всякий случай, не всегда есть возможность готовить
05.02.2025 Нравится Ответить
tata_sokolova
Мне муж втюхивает эту систему, чтобы она работала нужно не только закупить, но и сделать заготовки, эти минимум день, а то и два, то есть потратить полностью выходные. Меня не устраивает такая фигня, в морозилке всегда лежит мясо расфасованное на одно приготовление, плюс овощи всех видов, с утра достала, вечером приготовила. Если не достала, пф или доставка
05.02.2025 Нравится Ответить
olgamak.
🙋♀️ мне это сложно даётся, но иначе есть мы будем что попало, весь режим по одному месту+ у нас у всех диета. Я с 8 до 16 работаю, потом за дочкой в садик, бегать по магазинам не успеваю. В субботу закупаемся продуктами по меню и голова не болит что готовить.
05.02.2025 Нравится Ответить
valiya_kat
Каждое воскресение закупаю продукты ,основные ,требуемые для рациона на неделю
Меню составляю на месяц ,все недели разные рационы ,рационы на 2 дня
Каждый месяц ,недели меняю местами
Меню составляю на месяц ,все недели разные рационы ,рационы на 2 дня
Каждый месяц ,недели меняю местами
05.02.2025 Нравится Ответить
timofeevamaria88
Расскажите пожалуйста поподробнее если есть возможность!!!
05.02.2025 Нравится Ответить
valiya_kat
@timofeevamaria88, у меня составлен список продуктов ,которые только используем
Закупка каждое воскресение ,есть продукты ,которые не требует повторно ,покупать ,каждое воскресение ( смотрю по акции ещё ,бывает мясо больше покупаем остается ,либо не скоропортящиеся продукты )
Питаемся по сбалансированной тарелке
для сборки завтраков :
овсяная каша (либо все другие крупы)
фрукты
сухофрукты
мед ( только домашний, в магазином много добавленного сахара )
орехи ( до 30гр )
яйца
овощи
зелень
творог (тут же сырники)
сыр легкий ( рикотта, чечил,моцарелла, фитнес сыр, жирность до 30% выбираем )
греческий йогурт
цельнозерновой хлеб, хлебцы
сливочное масло
кефир
хумус
в обед:
отварное мясо( все кроме свинины ), рыба, птица, море продукты;
овощи и зелень (обязательно);
яйца;
супы на натуральных бульонах;
крупы;
картофель (только отварной);
грибы;
макароны из твердых сортов пшеницы;
бобовые (фасоль, чечевица и.т.д.) ;
хумус;
заправка для салатов (кедровое масло, оливковое масло, кунжутное масло,соевый соус в составе без сахара )
ужин:
морепродукты;
рыба нежирных сортов;
индейка;
зелень и овощи;
заправка для салатов (кедровое масло, оливковое масло, кунжутное масло,соевый соус в составе без сахара,сок лимона,лайма );
кефир;
яйца;
Исходя из данных продуктов ,я делаю рационы на неделю из разрешенных так сказать продуктов в тот или иной период дня
Стараюсь делать меню на два дня
Тоесть завтрак обычно разный ,а вот обед и ужин одинаковый на два дня
Гуляш из курицы например и макароны
Я придерживаюсь строго питания ,поэтому у меня без гарнира ужин может ,а детям и мужу тоже самое ,что на обед
На вторую неделю готовлю уже из написанных продуктов ,но другое меню и так все неделю
Каждое воскресенье ревизия холодильника и докупка продуктов
В течении недели можем докупить только овощи ,зелень и молоко ,так как сразу не закупишься
Закупка каждое воскресение ,есть продукты ,которые не требует повторно ,покупать ,каждое воскресение ( смотрю по акции ещё ,бывает мясо больше покупаем остается ,либо не скоропортящиеся продукты )
Питаемся по сбалансированной тарелке
для сборки завтраков :
овсяная каша (либо все другие крупы)
фрукты
сухофрукты
мед ( только домашний, в магазином много добавленного сахара )
орехи ( до 30гр )
яйца
овощи
зелень
творог (тут же сырники)
сыр легкий ( рикотта, чечил,моцарелла, фитнес сыр, жирность до 30% выбираем )
греческий йогурт
цельнозерновой хлеб, хлебцы
сливочное масло
кефир
хумус
в обед:
отварное мясо( все кроме свинины ), рыба, птица, море продукты;
овощи и зелень (обязательно);
яйца;
супы на натуральных бульонах;
крупы;
картофель (только отварной);
грибы;
макароны из твердых сортов пшеницы;
бобовые (фасоль, чечевица и.т.д.) ;
хумус;
заправка для салатов (кедровое масло, оливковое масло, кунжутное масло,соевый соус в составе без сахара )
ужин:
морепродукты;
рыба нежирных сортов;
индейка;
зелень и овощи;
заправка для салатов (кедровое масло, оливковое масло, кунжутное масло,соевый соус в составе без сахара,сок лимона,лайма );
кефир;
яйца;
Исходя из данных продуктов ,я делаю рационы на неделю из разрешенных так сказать продуктов в тот или иной период дня
Стараюсь делать меню на два дня
Тоесть завтрак обычно разный ,а вот обед и ужин одинаковый на два дня
Гуляш из курицы например и макароны
Я придерживаюсь строго питания ,поэтому у меня без гарнира ужин может ,а детям и мужу тоже самое ,что на обед
На вторую неделю готовлю уже из написанных продуктов ,но другое меню и так все неделю
Каждое воскресенье ревизия холодильника и докупка продуктов
В течении недели можем докупить только овощи ,зелень и молоко ,так как сразу не закупишься
05.02.2025 Нравится Ответить
valiya_kat
@valiya_kat, я ещё человек /контейнер
Люблю раскладывать порционно 😂 , да и очень люблю заготовки
У меня на любой период дня есть заготовки
Люблю раскладывать порционно 😂 , да и очень люблю заготовки
У меня на любой период дня есть заготовки
05.02.2025 Нравится Ответить
maryana991
Я вообще живу по принципу стала сегодня/как настроение, в обед думаю что бы мне было по силам приготовить, заежаю вечером в магазин и беру что надо. Очень активная жизнь не даёт планировать дом.дела, только по принципу что могу, и так в жизни куча вещей приходится делать пл плану/по расписанию
05.02.2025 Нравится Ответить
tatiana.kl
Несколько раз пробовала
Раз в неделю закупали все продукты
Мне не зашло, не рабочая система😂
То не хочу готовить, то уехали на весь день и не до готовки было, то доставку заказали и тд и тп.
Раз в неделю закупали все продукты
Мне не зашло, не рабочая система😂
То не хочу готовить, то уехали на весь день и не до готовки было, то доставку заказали и тд и тп.
05.02.2025 Нравится Ответить
sova_s
Тоже пыталась. Но задумка провалена. То я это готовить сегодня не хочу, то вообще не охото например гуляш😆
05.02.2025 Нравится Ответить
capricious_mother
Мы так несколько раз жили, но в какой то момент на меню забиваешь🤣 меня хватает так на несколько месяцев, потом сбоить начинаю😅
05.02.2025 Нравится Ответить
alena200
Так не умею,не понимаю как на месяц закупить продукты,что-то скоропорт и всё равно ежедневно подкупаешь и докупаешь,где-то день лени,а возможно не один. Я просто забиваю морозилку мясом,рыбой,пельменями,а все что нужно на блюдо уже покупаю по факту
05.02.2025 Нравится Ответить
capricious_mother
@alena200 офигеть. Я так не могу и не умею. Люблю свежеприготовленную еду. Ну котлеты могу поесть, которым несколько дней, остальное же ужасно не вкусное.
05.02.2025 Нравится Ответить
alena200
@capricious_mother, много кто так не может😃 Я так привыкла,я так росла) Моя мама не хотела быть кухаркой,варила 6 л супа например,если кто-то его уже не хочет есть,то можно сварить пельмени или макароны с сосисками,но у плиты она стоять не хотела каждый день,да через день ну и я разумеется так же)
05.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также