Как родить в срок и облегчить роды: лайфхаки многодетной мамы?

🌸🌸мои лайфхаки при родах и КАК РОДИТЬ в срок:

1. с 36/37 недель каждое утро на тащак ем 7шт фиников аджва. почему финики? потому что финики имеют свойства удерживать воду до конца до потугов, что очень сильно облегчает сватки. и финик сорта аджва защищает от сглаза и колдовства по сунне

2. после фиников пью теплую воду. как проснулась в течение часа выпиваю 1л теплой воды. таким образом избавилась от запоров, улучшилось кравообращение, и варикоз уменьшился который прям торчал на половых, на 2х уменьшился примерно

3. сплю хорошо без стрессов и вины что много сплю

4. ходьба по 7-10к в день, чтоб мне было комфортно если начнутся роды чтоб я была в силах

5. уменьшаю мучное, и больше пп чтоб ребенок в весе много не набрал

6. вообще не пью газированные и пакетированные соки и мороженное. мороженое говорят что вызывают колики, так как он холодный продукт, что естественно не нравится нашему желудку

7. обязательно в рационе чтоб были гранат, апельсин, финики, творог, чиа кунжут тыква, инжир, мясо и сорпа!

8. упражнение и растяжки

9. хорошая и опытная акушерка, так как я дважды родила на Басенова могу посоветовать ПРОФИ АКУШЕРКУ (поверьте мне как многодетной я знаю что я говорю 🤣) ее зовут Турумхан. со стажем, подскажет как дышать, как правильно дышать на потугах чтоб без разрывов родить, и поможет ускорить чтоб голова быстрее опустилась и родить 👍🏻👍🏻👍🏻 еще есть акушерка Зарина, тоже классная но сейчас она в декрете. так что смело с Турумхан рожайте 👌🏻 от акушерки зависеть многое ‼️ взяла ее номер девочки, кому нужно пишите отправлю ее номер!

10. если у вас ЕР то лучше рожать с акушеркой чем с гинекологом, потому что гинеколог только 2-3 раза заходить, смотрит шейку и уходить. а акушерка она с тобой до конца находится рядом пока не родишь! и массаж, и шейку посмотрит, и подскажет как дышать, и воду даст.. мне так психологический комфортно когда с тобой специалист рядом, чем звать , нервничать что тебя не слышать наверно, пока орешь теряешь силы и быстро сдаешься, орать чтоб к тебе зашли и помогли…

🌸Чтоб вызвать роды ??

1. мужетерапия

2. лестница туда сюда

3. молюсь, делаю дуа

4. осмотр гинеколога, после которого скорее всего пробка отойдет

5. ставлю суру Ясин, на первых родах когда ставила во время схваток ребенок стремился выйти, а когда выключала успокаивался

и самое главное это просить 🧎 Всевышнего и делать много дуа. если не один лист 🍃 не падает без Его ведома, как вы решились родить целого человека без Его позволение ?

легких родов всем❤️❤️❤️