Как избавиться от зависимости от капель в нос после родов?

Не прошел у меня ринит после родов, точнее как я и думала осталась зависимость от капель, у меня такое уже было и я просто дышала ртом дня 2-3 и само проходило, но сейчас не могу это выдержать 🥲 не знаю, что делать даже, но запускать не хочется, может кто сталкивался и что то помогло?