Похудела на гв на диете на 30 кг

Я питаюсь правильно, сейчас 54.7 рожать пошла 73, на учет вставала 52, спорт дома, через день 30 минутные тренировки, в свободный день короткий комплекс на попу.

Ничего не делала , ела все и чаще по ночам, так как днём с ребенком отсыпались за бессонные ночи. Все само на ГВ ушло, что набрала за беременность 19 столько и ушло

Я сейчас на этом пути
Но полноценного спорта пока нет
Организму тяжело пока
Поэтому у меня легкие тренировки что-то вроде зарядки и раскатки тела роллом
По сути можно добавлять любую активность, которая вам комфортна

Сейчас я вешу 60 кг. И у меня зверский аппетит из за ГВ

Я сбросила от 74 кг до 57

Не жира, не сладкого и до сыта не поешь же

Правильное питание и диета одно и тоже

Я 🙋, лучше не ❌надо будет только хуже. Организм истощится и будешь уязвима в болезням. Из за этих диет я и мой ребёнок заболели и лежали в больнице