Как помочь ребенку 6 лет с проблемами засыпания?
Дочке 6 лет и у нее проблемы с засыпанием. Я уже в отчаянии. Она не ходит в сад и спит до 10ч утра. Дневного сна нет. Ложится спать в 10-11 вечера и еще часа полтора-два не может уснуть. Мы уже всей семьей спим, а она ходит. Нет у человека сна! Я и сижу часами у нее на кровати. И глажу и сказки читаю. Я уже в отчаянии просто 🤦🏻♀️ Может есть какой-то совет кто с таким сталкивался?
Комментарии
А что она делает целыми днями?
Если энергия не расходуется полностью, она и не будет засыпать
Дети в среднем два-три года спят по 11ч в сутки, почему в 6 лет ребенок должен столько спать?)
Больше свежего воздуха с утра и подъем пораньше, тогда и ночь будет начинать не в 12. Даже с тем что она спит у вас 10ч, если будить в 8, то отбой будет в 22
Скажите, что в следующем году надо будет очень рано вставать в школу, давай попробуем начинать тренироваться. Сложно со снами, конечно. Дети готовы гулять до упаду обычно. По себе знаю, лазили до12 с сеструхой, потом не выспанные, с мешками под глазами, на уроках тупим, сил нет. Расскажите эту страшилку, ну если оно так... Про последствия засыпания после 10 вечера. Кстати. Это реальный факт: если пропустить время с 10 до часу ночи ( не спать в это время), то в это время мозг омывается жидкостью ликвора что ли, она убирает все мертвые клетки, токсины и тд. Если в это время не спать, то все это остается, отсюда головная боль от недосыпа, мешки те же, отеки. Может это тоже будет плюсом..
@myska89 это сложно, знаю по своей дочке, удачи вам и понимания со стороны малышки 🌹
Будите раньше. Постепенно сокращайте время сна, сначала разбудите в 9.45, через несколько дней в 9.30 и т. д.
Как вариант будить утром, придумать занятия именно утром, бассейн, кружки..
Так я читаю, что в ее возрасте она должна спать минимум 11 часов. А с засыпанием в 12-час ночи у нее 10 часов сон всего в сутки.
@myska89, Раньше встанет- раньше ляжет(заснет).
Когда в сад ходила, вставала рано и там не спала. Дома с засыпанием было так же проблемно
Так я читаю, что в ее возрасте она должна спать минимум 11 часов. А с засыпанием в 12-час ночи у нее 10 часов сон всего в сутки.
@myska89 видимо ей 10 часов хватает
Все эти нормы это прям что-то среднее между детьми, поэтому особо не надо ориентироваться на них
А так чтобы ребенок в 10-11 уже спал, то нужно подъемы передвинуть
Так я читаю, что в ее возрасте она должна спать минимум 11 часов. А с засыпанием в 12-час ночи у нее 10 часов сон всего в сутки.
А что она делает днём? Я заметила, что если дочь днём не занята, то и спать не хочет. А когда пораньше встала, несколько занятий в день, то спать бежит сама