Если сами рожали и нет разрывав то нужно затягивать, можно корсет, или простыней затянуть, или есть сейчас не знаю как называется длинные тонкие ткани,
Я после первых родов сразу затягивала и живота не было, после 2 родов разрыв было не смогла сразу и живот остался жалею надо было все равно затягивать.
Я вот простыней затягивала и сверху корсет одевала прям классно было как будто и не рожала, еще в роддоме одевала сразу пояс для поясницы она не сильно затягивала, слабо но зато и в тепле держала.
Сначала проверить диастаз, есть он или нет, если диастаз имеется то вакуум нельзя делать, после родов хоть малость он бывает а потом закрывается спустя пол года. Лучше бенкунг и легкие дыхательные упражнения
Dami🌸·
Мама сына (5 лет)
Вы совсем недавно родили, дайте себе немного времени восстановиться.
По позже после 5-6 месяцев по тихоньку начинайте. Пока только следите что бы не переедали
aizhan·
Если сами рожали и нет разрывав то нужно затягивать, можно корсет, или простыней затянуть, или есть сейчас не знаю как называется длинные тонкие ткани,
aizhan··
Я после первых родов сразу затягивала и живота не было, после 2 родов разрыв было не смогла сразу и живот остался жалею надо было все равно затягивать.
Н·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вакум натощак и завязывайте каждый день живот сильно прям корсет мне не помог
Обычная простыня сильно затягивайте и все
aizhan··
Я вот простыней затягивала и сверху корсет одевала прям классно было как будто и не рожала, еще в роддоме одевала сразу пояс для поясницы она не сильно затягивала, слабо но зато и в тепле держала.
🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки (4 года)
вакуум можно, если диастаза нет
но еще рановато вам, подождите хотя бы месяца 3, когда организм придет боль-моль, у меня 3 недели живот был, потом резко втянулся
a’ya·
Мама сына (1 год)
Сначала проверить диастаз, есть он или нет, если диастаз имеется то вакуум нельзя делать, после родов хоть малость он бывает а потом закрывается спустя пол года. Лучше бенкунг и легкие дыхательные упражнения
a’ya··
Мама сына (1 год)
Только через пару месяцев можно приступать к более активным упражнениям
Mrs95·
Думаю надо утягивать живот хотя бы 40 дней