Какой протеин посоветуете для дефицита белка? NL коктейли не помогают, нужен хороший вариант!

Девочки, кто нибудь разбирается ? Посоветуйте протеин, чтобы восстановить дефицит белка. Сейчас пью коктейли нл и добираю белок из еды, но анализы показывают, что не достаточно. Видимо плохо усваивается