Беговая дорожка: сколько ходить и на какой скорости для эффекта?
Девочки, у кого беговая дрожка, сколько по времени и на какой скорости лучше ходить, чтобы был эффект)))
Девочки, у кого беговая дрожка, сколько по времени и на какой скорости лучше ходить, чтобы был эффект)))
𝐵𝒶𝑔𝒶𝓊𝒹𝒾𝓃𝑜𝓋𝒶✨·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Ходила сначала час на подъем скорость была 6-7
aaa_a··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Как результат ?
𝐵𝒶𝑔𝒶𝓊𝒹𝒾𝓃𝑜𝓋𝒶✨··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
объемы заметно ушли, ну и питание соблюдала я
𝐵𝒶𝑔𝒶𝓊𝒹𝒾𝓃𝑜𝓋𝒶✨·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Потом больше часа
𝐵𝒶𝑔𝒶𝓊𝒹𝒾𝓃𝑜𝓋𝒶✨·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Ну я чтоб ляжки схуднули ходила на подъем
А вы смотря что
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
цель сбросить общий вес)
для начала похожу тогда часик
Pupsik·
Мама дочки (3 года)
Почем взяли,как вам?
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
за 36
пока ок)
Гостья·
Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)
Подъем 5-6 сделайте и скорость 6-7
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
надо глянуть , с подъемом пока не разобралась))
а ходить по времени лучше сколько? 60 мин?
mur··
60 мин будет вполне.
На 5-6 можно поставить
🪐سابينا·
Ой
Я тоже рассматривала этой фирмы беговую
Почем взяли, и где
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
спортмастер , за 36
Сафия·
Мама дочки (11 лет), беременна (23 нед.)
Надеюсь когда нибудь дом дострою и куплю 😄
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
иншАллах🥰
mur·
Лучше всего для кардио и сжигания калорий это велотренажер
🤍🦅🐺··
Ни скажите
Марьям··
Мама четверых детей
Он же наоборот ноги качает нет разве