Добрый вечер ! Как боретесь с запорами?



1 вареная свёкла в день и проблем нет
Салат из сырых овощей: морковь со сметаной, морковь+капуста, обязательно яблоко в день. Ну и пить норму воды в день
Только кружка Эсмарха) литр воды простой заливаю, тогда выходит))
Ни фига мне ни Донат, ни киви с кожурой, ни свёкла не помогли, к сожалению (
Мне лично еда не помогает, только дюфалак и микролакс. Без фанатизма только. Я обычно один микролакс сделаю и потом дальше всё само налаживается, будто засор пробило 🤣
Киви, свекла и квашеная капуста были моим спасением в беременность, да и сейчас тоже
@elena__elena, в больнице лежала тоже все это дело не помогло, спаслась дюфалаком, но его прям вот буквально день два попила без фанатизма .
Таблетки пью) раз в неделю. Летом нет проблем, если много фруктов ем