Когда уже закончится слабость? Радость от солнца и как побороть недомогание!

🤪🤪я вот утром две недели жила прям, а вечерами мутило ( а сейчас слабость подкралась в теч дня 🤔

@dzhuanaa, может, так как это кислородное голодание клеток , нет сил, встала и уже устала 😩

Ферритин ниже 35 - это уже латентный дефицит железа - у вас прям на грани , восполнять обязательно , да и по хорошему всю беременность надо пить ( кто то профилактику, а кто то лечебную дозировку - так как расход очень большой ! Далее начнет падать гемоглобин, а это уже анемия 🤷‍♀️

Норма рост минус Вес - вот это минимум что должно быть в запасах у вас, а то и больше 🌷

И про кофакторы не забывайте , витамин Д3, общий белок, Витамин Б9, Б12 - без них сложно поднять железо, хоть капай, хоть пей , обязательно следите за этими показателями 🙏🏻

@nutri_mila, спасибо большое вам за подробный ответ и профессиональный комментарий 🙏🏻🙏🏻🙏🏻