Не разговаривать, особенно шёпотом. Это ещё хуже. Т.е. намеренно не шептать, лучше сказать в голос, хоть и хрипло. Полный покой для связок и никакого мёда, как раньше любили советовать)

А вам оно надо 🤣🤣🤣 само пройдет, время нужно )

Теплое питье.