Достаточно ли 4-5 часов сна: скрытые нюансы?

Парадокс

@azur, приблизительно) нам в универе это объясняли, я честно не помню подробностей, было давно 😅
Но основное запомнила. И до сих пор, например: если лягу в полночь, в 6 утра легко встану. Но если усну в 10-11 вечера, то в 6 утра хрен поднимусь 🫠
Ну либо если работы много, то стараюсь уснуть в 1:30 ночи или в 3, тогда в 6 легко вставать. Намного легче, чем уснуть в 2, например)

@ira.lavanda, не утруждайте себя ответами.
Вас вообще никто не заставляет тут отвечать. Это дело добровольное.

@ira.lavanda, не менее чем противоречиво 🤦🏻‍♀️

И были прям много сил?
А во сколько лет появился ребенок?

@azur, я последняя уходила из офиса , потом ехала тусоваться, на утро бодра и весела) в 28 родила
Спала больше от безделия😄 10 ночь, еще дневной с детьми могла поспать 1,5-2 часа

@mashaeee, в молодости у меня тоже такое бывало. Суток 2-3 норм, потом все-таки отсыпалась периодически)
А сейчас вторую неделю по 4-5 часов и норм. Прям энергия прет. Я себя не узнаю. И меня это настораживает 😀

Так это я) я сама недоумеваю

@azur да тьфу на вас, я что, сюда прихожу чувство зависти испытывать ? 😅

А если стресс как раз наоборот ушел?
И так было точно не всегда, то есто не особенность организма)

@azur ну значит просто вошли в удобный вам режим и все хорошо 👌

А если 35?)

@azur, тогда поделитесь секретом))

@maru77, да сама пытаюсь понять, не заболела ли чем 😂
Из изменений в жизни только снижение уровня стресса. Я раньше из-за этого очень уставала.
Ну и витамин D и В