Девочки, у кого детки режимные, расскажите пожалуйста, как выстраивали режим, и как много времени у вас это заняло?Я все-таки пришла к тому, что хочу четко планировать свое время!
Комментарии
Чтобы выстроить тежим нужно каждый день будить в одно время и наблюдать, как происходит засыпание по длительности в зависимости от интенсивности времяпрепровождения, так можно будет понять какое вб оптимально ребенку
Месяцев с 4 у нас режим строгий. Без него я бы не вывезла 🤣
Скачайте приложение дневник малыша. Там удобно отслеживать, сколько ребенок спит. Сначала можно по общим нормам из интернета пользоваться, потом индивидуально под ребенка корректировать. Например, сдвигать сны, когда у вас будет четкое понимание, когда он обычно засыпает и через сколько просыпается.
В этом возрасте обычно один дневной сон. У нас с такого возраста режим такой. Пробуждение в 7:00, дневной сон с 11 до 13:30, ночной сон в 20:00. Можно еще под детсадовский режим подстроить. Пробуждение в 7:00-7:30, дневной сон 13:00-15:00 (если ребенок проспит 2 часа хехе), ночной сон с 21:00. Но там будет все плюс-минус, потому что все детки разные. Кому-то нужно больше сна, кому-то меньше.
Пробуйте 🤗
Спасибо!🌺Я этим приложением пользовалась, пока сын был поменьше, отслеживала сколько спит, и он в принципе всегда спал нормально. А сейчас вот, уже несколько месяцев все скачет(
С 6 месяцев точно режим. Конечно не идеально. Но в принципе планировать могли все. Просто системность. Мы поздно всегда ложимся в 22.00 или в 22.30. В сад ложимся в идеале в 21.30))) но болеем и режим скачет.
Вы наверняка знаете время бодрствования до сна ребенка. Начинаете будить в одно и тоже время, потом укладывать на дневной сон, потом укладывать на ночной. Ничего сложного, главное начать с подъема в одно время
Да, вот в том то и дело, что ВБ всегда разное, особенно перед ночью. Укладываемся то 30 минут, то 2 часа, из-за этого все и пляшет…
@oluawka, скорее всего от того, что оно разное так и укладываетесь. 1вб должно быть чуть меньше, чем 2вб. У нас сейчас 1вб- 5 часов, второе-6/6,5 часов. В вашем возрасте я так представляю должно быть чуть больше это время. Но ребенку самому будет комфортно, когда у него появится режим, такая предсказуемость будет так сказать
Нужно будить +- в одно и то же время
Дневной сон там же
И в ночь уходить одинаково