Что вкусного приготовить мужу на дефиците калорий? Хочу приготовить типо праздничного ужина, за то…
Что вкусного приготовить мужу на дефиците калорий? Хочу приготовить типо праздничного ужина, за то что он молодец)) Помогите с идеями
Что вкусного приготовить мужу на дефиците калорий? Хочу приготовить типо праздничного ужина, за то что он молодец)) Помогите с идеями
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Рыбу на гриле
Отбивную куриную в духовке с помидоркой
Гнезда из фарша нежирного в духовке с грибами
Цезарь
Салат с тунцом
Татьяна··
Мама сына (2 года)
Кабачки с фаршем в духовке) в лодочке или кольцами с помидоркой
Валентина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А подскажите как салат с тунцом делать?
Татьяна··
Мама сына (2 года)
вообще как вам по вкусу)))
Банка тунца, яйцо вареное, салат, помидоры, огурцы и маслом заправить.
Можно - тунец, руккола, огурец, помидор, масло, горчица.
Тунец, авокадо, огурец, кукуруза, масло.
Если салат как основное блюдо- то на порцию идет банка тунца)) очень сытный ужин получается
Анна·
Смотря что он любит) на дефиците калорий можно готовить все что угодно же, главное в кбжу вписать)
Валентина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Это я понимаю. Но фантазия вышла из чата
Анна·
Мама сына (6 лет)
Пиццу
Ольга·
Все можно вписать в дневную норму
Можно салат с куриной печенью огромную тарелку сделать
А можно 100 гр красной рыбы и это будет почти одинаковые калории
Валентина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А что за салат с печенью?
Ольга··
руккола, помидоры черри, вяленые томаты, печень куриная (обжаривайте с чуууууть сливочным маслом и апельсиновым соком) ягоды кислые (клюква мороженая как вариант)
И карамелизуйте грушу
Сахар (1 чайная ложка) и 1 ложка воды-как Сахар начнет таять-туда грушу(ломтики, квадратик) и буквально пару минут
Перед подачей орешками можно добавить если по бжу не вписали
Екатерина🤍·
Мама дочки (5 лет)
Хочу себе жену, которая мне приготовит праздничный пп ужин за то, что я молодец ☺️💔
. ·
Стейк и спаржу
Валентина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А как спаржу готовите? Это зелёная которая? Никогда не делала
. ··
муж готовил как то. Ее вроде недолго совсем готовят. Мой не повар, все на ютубе смотрит
Валентина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо. Пошла гуглить
Ирина·
Белок - креветки, тунец, дорадо, кальмары.
Клетчатка - спаржа с пармезаном, салат (шпинат, помидоры, запеченный перец, авокадо, оливковое масло, горчица, чеснок, лимон). Можно в салат ростбиф.
Валентина··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо. А то я конечно не особо в этом разбираюсь.
Ирина··
просто запомните, что наименьшее количество калорий мы получаем от овощей и зелени, зато сытость дает. Аналогично белок с низким содержанием жира. Можно еще куриное филе на гриле в салат
🦄 🚀 𝕊𝕆𝔽𝕚𝔸·
Мама сына (3 года)
Рыбку на пару с рисом
Да по сути выше правильно писали все что угодно кушать
Надежда·
Мама троих детей
Стейк из говядины или из рыбы с салатиком