Как распределить сон при двух снах и общем времени бодрствования 12:30?

@holyavka222 В целом, да. Но но тут была совокупность факторов. Она начала увеличивать суточное ВБ. Подъём становился все раньше. Сначала 7утра, потом 6,30, потом 6 и тп. А уход в ночь позже: 22.30-23.00-24.00 и тп. И это носило систематический характер. Который не зависел от скачков роста/новых навыков или какого-либо перевозбуждения НС. Те это продолжалось не неделю, а три-четыре и больше. Далее смещался уход на 1ДС на более позднее время+сама длительность сна выросла до 2-3ч. Второй сон сдвигался на 18-19-20ч и уложить было сложно. Если укладывалась , то уход в ночь случился уже после 24ч. И главное, что после перехода на 1сон не испортились ночи, а стали лучше. Было сокращение ночи менее 10ч. А стали 10-11ч и без беспокойного сна/гуляний и тп. У нас была попытка перейти на один сон в год. Но даже при такой графике, который выше кидала, ночи были ужасные. Явно она перевозбудилась и нормально не спала ночью, хотя днем все было хорошо. Пришлось снова возвращаться ко второму сну на какое-то время. Я сокращала первый сон до 40минут, будила и второй сон был до 20мин.