Начинаю меняться: худею на 10 кг с домашними тренировками!
Сегодня, с понедельника беру себя в руки и начинаю приводить себя в порядок.
Несколько дней назад подруга показала нашу с ней фотографию и там я была такая красотка, весила 50 кг, лицо вообще другое, как будто другой человек, будто бы не я.
Поэтому решила, что пора меняться, когда, если не сейчас.
Цель: похудеть на 10 кг и улучшить качество тела. Сейчас мой вес 63 кг, при росте 160.
До родов весила 73, рожать пошла 83, послеродов за 2 месяца скинула 20 кг, спасибо стрессу за это.
Купила курс-марафон по домашним тренировкам, рассчитала калорийность, вышло 1400 ккал в день.
Очень надеюсь, что я смогу продержаться хотя бы месяц и не сорваться, а точнее, не забросить тренировки.
А вот мой ужин)
Комментарии
И я смотрю свои фото, буквально 3 года назад и хочу вернуть себе себя такой! А тогда тоже казалось, что я не очень в плане качества тела… Сейчас мой вес 62 кг где-то, мой комфортный вес 55
Ой, у меня так же было, раньше тоже себе не нравилась, а сейчас смотрю и думаю «вот дура», благо это все исправимо)
Удачи вам..🫶 я так же увидела свои старые фотографии и поняла что пора худеть..
Рост 170 вес был 70.5 сейчас 65..
Я худею с 21 января) скинула 5.5кг нужно ещё 5 кг скинуть..
У меня к сожалению на тренировки пока времени нет..
Пью кофе,который полностью убрал мой аппетит.. кушаю что бы не свалиться.. даже 500кал за день не съедаю.. понимаю что это плохо,похудею потом постараюсь держать свой вес..
Рит,ты со всем справишься! Ты молодец 😌🔥