Как понять, что начались схватки: ощущения и признаки?

Девочки, как ощущаются схватки?

У меня сейчас как будто схватывает поясницу, потом перетекает вперед, как при месячных, низ каменеет, потом отпускает

Это и есть схватки? Получается их и надо засекать? 😀😀😀

Я вообще ничерта не понимаю