7 кг на 20 неделе беременности: как удержать вес и не набрать лишнего? Советы и опыт

Половина беременности. Я набрала 7кг, не знаю, в какой именно момент меня разнесло так сильно, но пока из-за роста не сильно заметно. Села на правильное питание и делаю минимум 10к шагов днем, сходила на аквааэробику, в планах хотя бы удержать этот вес. Кто что делал, чтобы вас не разнесло до 40 недели? 😭 ответьте пожалуйста