Что делать, если сегодня плохое настроение: советы и как справиться с тоской после приема у врача

Почему- то сегодня настроение но нуле. Весь вечер реву белугой! Была на плановом приёме , всё ок. Но настроение 😭. Думаю напишу, хоть отвлекусь от своих мыслей.