Девочки, как принемали витамин Д вернее в какой дозировке, и как быстро его подняли? Говорят, что с К2 но К пишут, что влияет сгущение крови правда, или нет? Какие принимаете сейчас витамины?
Комментарии
Был 11, месяц пила 10000 в день, чтобы повысить уровень. Сейчас принимаю по 5000 в день и держится на уровне 42
Д3 принимаю по 5000ме, капсулы в масле, без к2, по анализам всё ок
К2 и К - разные витамины.
Чтоб витамин Д пошел куда надо, усвоился, его принимают с К2. Подбирайте комплекс, чтоб там был и Д и К2 сразу. Там оптимальная дозировка К2
@gamibovakatiy, ваша доза сейчас 5000 ме. Вот берите с к2 . Так и загуглите: д3 к2
Правда. Переизбыток витамина К не хорошо. Спросите у врача, Вит Д усваивается лучше вместе с витамином К. Возможно, есть смысл пить 2 - 4 недели в комплексе, а потом только витамин Д. Но это так, предположение.
Почала з олідетрим 600. За місяць швидко піднявся. Трохи пізніше лікар перевела на олідетрим 200. Його і досі п'ю. А почала з минулого серпня десь.