kara_t
kara_t
kara_t·Мама двоих (2 года, 5 лет)
post image 1
post image 2

Итак , на фото мой сегодняшний завтрак 🙂

И да, система порций работает, уже видны небольшие результаты. Продолжаю в том же духе🔥💪🏻

Физ нагрузки тоже присутствуют у меня 🙃

Кто хотел не только фото тарелочек , а еще и фото с таблицей - вот пожалуйста!

03.02.2025
2

Комментарии

muzhnina_radost
·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Красиво. Что такое система порций?

03.02.2025 Нравится Ответить
kara_t
kara_t·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Вы кушаете 3 раза в день, определенную граммовку, без перекусов и при этом пьете много воды .

03.02.2025 Нравится Ответить
muzhnina_radost
·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@kara_t а какую граммовку?

03.02.2025 Нравится Ответить
kara_t
kara_t·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@muzhnina_radost, по 300 г без учета напитка. Утром я пью чай с едой, остальные приемы без чая. На протяжения дня только вода

03.02.2025 Нравится Ответить