Солгар железо: как правильно пить, чтобы усваивалось? Витамин С нужен? Какие еще есть нюансы?

Question

Девочки, выписал врач железо. Солгар. Знаю там есть нюансы при приеме: надо пить с витамином С и не пить до после кофеина. 
Поправьте меня, если не так. Какие то еще есть правила? )
Какой лучше витамин С? Если шипучий, я же могу растворить его и им же запить капсулу с железом?

Наталья · Answer

Я так пью: шипучий растворяю натощак и пью вместе с капсулами за час до еды)

Там, кстати, дозировка маленькая в одной, Вам сколько штук за раз пить выписали?

Анастасия · Answer

Там нормальная дозировка, 25 мг железа. Учитывая, что оно в хорошей усваиваемой форме. Хорошо поднимает

Екатерина · Answer

Да, 25 мг, выписали 1 р в день.

Elena · Answer

Ещё с молочкой нежелательно принимать железо. 2 часа до и после приёма препарата

Екатерина · Answer

О, спасибо, не знала

Солгар железо: как правильно пить, чтобы усваивалось? Витамин С нужен? Какие еще есть нюансы?

Комментарии