Какие витамины для взрослого посоветуете? Нужен витамин Д при дефиците, кальций и магний

Девочки, доброе утро . Подскажите хорошие витамины для взрослого . Интересует витамин д ( при тяжелом дифеците 8,8) кальций и магний.