Как отрегулировать режим сна 6-месячного ребенка: советы?

Ночью стал плохо спать с 5 месяцев . Я всяко уже меняла ВБ , обычно 10 часов суммарно. Хотела тут увеличить до 11 ,но не держит он . А в 6 месяца у них норма 11 часов .

Встает в 8-9, ложится в 21-22, смотря сколько спит. 3 сна обычно, но бывает и 4, когда по 30 минут спит. На ночной сон уходит бывает сразу, а бывает со слезами 🤷‍♀️ и где-то час пытаемся уложить

Встаем в 7-7:30, ложимся в 20-21
Зависит от дневных снов

У вас сколько снов? Если 3, то может таким образом сбрасывать сон. Или же наоборот если слишком долгое бодрствование последнее, то может перевозбудиться